Świadomość zagrożeń
Uczysz się rozpoznawać sygnały ostrzegawcze, budować dystans i nie wchodzić niepotrzebnie w złą sytuację.
- obserwacja i wczesne wykrywanie zagrożeń
- decyzje pod presją
- unikanie eskalacji
Osoby cywilne
Krav Maga dla dorosłych
Dostajesz trening oparty na praktyce, bez sportowej bariery wejścia i bez chaosu w komunikacji. AIR prowadzi Cię od pierwszego telefonu do regularnego rytmu.
Dla kogo
Dla dorosłych, którzy chcą rozpocząć od zera albo wrócić do treningu z jasnym planem i mocnym prowadzeniem instruktorskim.
Co dostajesz
- Możesz wejść bez wcześniejszego doświadczenia.
- Trening łączy samoobronę, świadomość zagrożeń i reakcję pod presją.
- Program bazuje na metodyce Krav Maga Global.
- W kilku lokalizacjach łatwo dobrać grupę do tygodnia pracy.
Szczegóły programu
Co rozwijasz na treningu dla dorosłych
Trening dla osób cywilnych ma być użyteczny poza salą. Dlatego AIR łączy technikę, decyzję, świadomość i sposób reagowania na presję.
Proste reakcje pod stresem
Ćwiczymy rozwiązania, które są możliwe do odtworzenia także poza salą, kiedy pojawia się napięcie i ograniczony czas na decyzję.
- obrona przed uderzeniami i chwytami
- praca z dystansem i głosem
- reakcja z różnych pozycji
Pewność działania
Trening rozwija nie tylko ruch, ale też spokój, gotowość do decyzji i większą kontrolę nad własną reakcją.
- kontrola stresu
- budowanie pewności siebie
- czytelna ścieżka progresu
Jak to wygląda
Ścieżka wejścia w program
Krok 1
Kontaktujesz się telefonicznie albo przez formularz cywilny.
Krok 2
Dobieramy lokalizację, grupę i pierwszy termin.
Krok 3
Przychodzisz w wygodnym stroju i poznajesz rytm zajęć.
Krok 4
Po pierwszym treningu wiesz, czy to Twój kierunek i jak iść dalej.
Gdzie można zacząć
Lokalizacje dla tego programu
Piła
Wtorek i czwartek dla dorosłych, środa i piątek dla dzieci i młodzieży.
Dobra lokalizacja wyjściowa dla klientów firmowych z Piły i okolic, którzy chcą rozpocząć od konsultacji lub warsztatu zamkniętego.
Wałcz
Poniedziałek i środa dla dzieci, młodzieży oraz dorosłych.
Wałcz dobrze wspiera szkolenia zespołowe i konsultacje dla instytucji lokalnych oraz grup zamkniętych.
Trzcianka
Wtorek i czwartek: od grup KIDS po grupy dorosłe.
Dobra lokalizacja dla klientów z Trzcianki i okolic, którzy chcą zacząć od szkolenia indywidualnego albo grupowego wdrożenia.
Czarnków
Poniedziałek i środa dla młodzieży oraz dorosłych.
Lokalizacja wspiera konsultacje i dojazdowe działania szkoleniowe dla mniejszych zespołów z regionu.
FAQ
Najczęstsze pytania o ten program
Czy mogę zacząć bez kondycji?
Tak. Kondycja przychodzi wraz z treningiem. Na start liczy się gotowość do wejścia w proces, nie sportowa forma.
Czy pierwszy trening jest zobowiązujący?
Nie. To pierwszy krok weryfikujący atmosferę, sposób pracy i to, czy dana grupa jest dla Ciebie odpowiednia.
Następny krok